妊娠性痒疹で眠れない!つらすぎる痒みに試した【7つの対処法】

こんにちは。ちよ子@r_chiyokoです。

妊娠性痒疹(にんしんせいようしん)は、

妊娠中にかゆみの強い湿疹が出るトラブルです。

この湿疹、

とにかく痒くて痒くて眠れないほど痒い!

思い出したくもないトラウマです。

 

約2%の妊婦さんが経験するようで、

今も苦しんでいる方がいると思うと涙が出ます。

私は妊娠性痒疹とPUPPP

一度目の妊娠で両方経験しました。

 

こちらの記事では

 

  • 妊娠性痒疹の原因
  • 妊娠性痒疹の治療
  • 辛い時に試した対処法

 

についてお伝えします。

 

今すぐ対処法だけ知りたい!

そんな方は、目次から該当のトピックへどうぞ。

 

MEMO
私は2016年1月に女児を出産しました。この記事は、当時の知識や体験がメインです。

妊娠性痒疹で眠れないほど痒い原因は?

妊娠性痒疹は酷くなると眠ることもできないくらい痒いです。

妊娠中の痒みのトラブルでは

妊娠性痒疹とPUPPPが有名です。

まずはこの2つの違いを説明します。

妊娠性痒疹とPUPPPの違い

「妊娠性痒疹」で検索すると

沢山の情報が出てきます。

しかし、痒い湿疹にも種類があります。

妊娠性痒疹PUPPPは違う疾患で、

ごくまれに妊娠性疱疹で重症化することも。

 

わかりやすく解説されたサイトを紹介します。

多形妊娠疹(PEP,PUPPP)

はじめての妊娠の後期に多く、妊娠線のそばや体部、四肢に赤いかゆみのある発疹が出てくる疾患です。

引用:豊島区 巣鴨さくらなみき皮膚科 妊娠中の皮膚科 女性医師

 

次に、PUPPPについてのマンガ記事の紹介です。

かねもとさんのマンガが気になる方は

『伝説のお母さん』を激しくおススメします。

妊娠性痒疹の原因

妊娠性痒疹の原因は残念ながら、はっきりわかっていません。

また、産婦人科では症状を詳しく把握していない

先生がいると認識しています。(体験談を後日追記します)

 

妊娠性痒疹は皮膚疾患ですので、専門は皮膚科です。

しかし、原因不明の疾患ですから治療も確立していません。

 

妊娠性痒疹

妊娠3か月ごろからかゆみのあるボツボツとした発疹が体や四肢にでてくる疾患です。

引用:豊島区 巣鴨さくらなみき皮膚科 妊娠中の皮膚科 女性医師

 

「妊娠性痒疹」は妊娠25~30週頃に、腹部、四肢伸側に瘙痒を伴う丘疹が出現し、掻破していることが多いです。

引用:妊婦に起こる皮膚疾患|綾瀬ひふみ皮膚科

 

妊娠3ヶ月は週数で言うと8~11週です。

専門医である皮膚科でも把握している症例に

バラつきがあることがうかがえます。

 

妊娠性痒疹の治療

私が発症したのは妊娠4ヶ月。

最も酷い状態は13~15週で、治療期間は約1ヶ月でした。

詳しい治療内容については体験談を後日追記します。

治療で治ったというよりも、時間が解決した印象です。

 

2016年の出産から何か研究が進んでいないか

論文を検索してみましたが、

最新の論文が2011年のものでした。

参考 妊娠性痒疹Cnii

 

件数も7件のみ。

つまり、研究があまりされていない。

 

これはショックです。

研究が進むことは期待できなさそう。

 

発症した当時、インターネットで調べに調べた結果

 

 

  • 胎児が男の子
  • 胎児の血液型が母親と違う
  • 妊娠によるアレルギー反応
  • 元々アレルギーのある人がなりやすい
  • 動物性の食べ物
  • 季節性のもの

 

こういった情報を見つけましたが、どれも明確な根拠はありませんでした。

本当に辛い病気なので、どうにかしてもらいたいです。

妊娠性痒疹が重症化した時に試した対処法・ベスト7

私が試したもので痒みに効果があったものを

1位から順番に紹介します。

劇的に良くなるものではなく、痒みがマシになる効果があった程度です。

効果には個人差がありますが、お役に立てればうれしいです。

 

1位 シャワーを浴びてプロペトパック


【第3類医薬品】プロペトホーム 100g

シャワーを浴びた後に濡れた状態のまま

プロペトを全身くまなく厚めに塗ります。

これが一番効果がありました!

プロペトの上から皮膚科で出されたステロイドも塗っていました。

 

デメリットとしては

ベットベトで服がまとわりつき、

痒くてしばらく着れないので乾燥が必要なことです。

私は全裸でバスタオルの上に寝てました。

はたから見たら、どうみても死体です。

家族に全裸干しが見られるのが恥ずかしい方は

バスタオルで隠しましょう。

 

プロペトは純度の高いワセリンです。

私は炎症が酷すぎて、痒みだけでなく腫れた痛みもあったせいか

プロペト以外の保湿剤では痒みが増してダメでした。

なおかつ、水分の上からパックしないとプロペトでも痒かったです。

 

シャワーを浴びた水分をそのままプロペトでパック!
ぜひ試してみてください。
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プロペトでも刺激になってしまう場合は

サンホワイトを試してみてください。


サンホワイトP-1 400g

お値段は高いですが、不純物が少なく

ワセリンの中では最高品質です。

赤ちゃんにも安心して使えます。

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2位 身に着けるものを全て綿100%にする

化学繊維が痒くて着ていられませんでした。

綿100%でも柔らかい素材でないと痒みが出てしまうので

無駄な買い物もいくつかしていまい、悲しかったです。

 

一番困ったのはボトムで、どれもこれも痒い!

やっと見つけたのが無印良品のスカート

 

ユニクロのスーピマコットンの

Tシャツとリラコにも救われましたが、

モダールが混ざっているものは

痒みが出てしまいダメでした。

購入する際は品質表示をよく確認してみてください。

 

3位 とにかく冷やす

夜に痒くて眠れないので、保冷剤で冷やしてました。

特に耳の痒みは保冷剤が手放せず、

氷枕も使って冷やし続けました。

 

体温が上がったり、汗をかくことで痒みも増すので

冷房で部屋をしっかり冷やして

シャワーもほぼ水の状態で浴びていました。

 

私は夏に発症したから水浴びができましたが、

冬の場合は寒さや乾燥にも注意が必要なようです。

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4位 洋服を裏返して着る

洋服の縫い目すら痒い!!!

ホントは全裸でいたいけど、逮捕されたくないので

服を裏返して着てました。

 

ショーツのレース部分も無理!でしまむらに走り

飾りげが一切ない綿パンツをGET。

 

ブラジャーはユニクロのワイヤレスブラが良かったです。

ブラトップは綿100%であれば着ることができました。

 

5位 アルテニーニローション


アルテニーニ ローション

天然よもぎのローションで肌トラブルの解消に効果的。

使ってみるとスースーして気持ちいいです。

痒みを一時的に和らげてくれます。

治療薬ではなく、痒み止めとしておススメです。

 

安心して使用できる反面、

一番痒い時期には全く効果が無かったです。

薬を飲まなくても大丈夫と思えるくらい治った時期と

妊娠後期にかかったPUPPPでは大活躍。

アルテニーニローションヒルドイドを使用していました。

 

色とニオイが独特で、効果も個人差があるので

Amazonでも評価が分かれています。

定期お得便は1回の利用でもキャンセルができるので、

購入の際はお得便を選択してみてください。

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6位 ポララミン(抗ヒスタミン薬)

皮膚科で処方された内服薬です。

湿疹の治療に効いた実感は無いのですが、

眠れないほど痒い夜に飲んでました。

 

少しでも寝たい!!!

副作用の眠気に期待して服用。

私は薬が効きやすい体質なので眠気効果はあった気がしますが

それを圧倒的に上回る痒みで空振りでした。

 

妊娠中に飲んでも大丈夫な薬の1つですが

長期的な使用は推奨されていないようです。

どうしても我慢できない痒みのときは

皮膚科を受診してください。

 

7位 よもぎ茶


おらが村の健康茶 よもぎ茶 72g(3g×24袋)

Amazonで人気のよもぎ茶。

飲みやすかったです。

痒みには効果が無かったけど

ホッとするような味でした。

産地や原料も安心できるお茶なので

痒さで消耗した心を温める効果がありそうです。

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妊娠性痒疹の治療法はないから、少しでも痒み対策を

妊娠性痒疹に限らず、妊娠中のマイナートラブルは辛いですよね。

命にかかわりが無いから、研究も進まないのでしょうけど、

 

私は本気で死ぬかと思いましたよ。

 

妊娠性痒疹、許すまじ!!!

 

出産から3年たった今も、思い出すだけで

辛さと怒りがこみ上がります。

 

紹介した対処法は個人差があると思います。

どうか辛い思いをしてこの記事にいきついた、

あなたに合う方法が見つかりますように。

 

辛い痒みを乗り越えて

赤ちゃんと対面できた時は

本当に幸せな気持ちになれます。

 

痒くて何もできない間、

私は料理するのが無理で、

自分の分は宅配弁当を利用していました。



家族に頼るのが一番ですが、

難しい場合はサービスの利用を検討してみてください。

 

この記事が参考になったらうれしいです。

12 COMMENTS

アバター てんてんちゃん

分かります‼私も痒みに襲われ、本当に辛かったです。こんなに辛いのに、医者は詳しくなく、期待ハズレばかりで、最後は耐えるしかなかった。次の妊娠は、少しでも痒みを抑えたく、記事を読ませてもらいました。情報、ありがとうございます。

返信する
アバター ちよ子

コメントありがとうございます。
医師が詳しくないの辛いですよね。
私の産科の先生は「妊娠性痒疹」という名前すら知りませんでした。
次の妊娠ではどうか発症しませんように!

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アバター のぞみ

まとめてあって読みやすかったです。
私も1人目、女の子妊娠中になりました。
痒みが抑えられたのはとにかく冷やすことでした。
今出産後3ヶ月経っていますが、まだ少し痒疹が出ます。なので、胎児や羊水に対するアレルギーではなく、ホルモンに伴う身体の変化だったのではと、受け止めています。
研究が進まないのは、妊婦にいろいろな試験ができないためと思います。しょうがないですね。

返信する
アバター ちよ子

コメントありがとうございます。
私も産後しばらく痒くて、産んだら治ると信じていたのでショックでした。
今も湿疹が出やすい体質に変わってしまい、ホルモンの影響を感じます。
妊娠中は我慢するしかないトラブルが多くて、本当に辛いですよね。

返信する
アバター ひかる

周りでこうなってる人がおらず、毎日痒みで病んでます。皮膚科に何件も行きましたが改善されず(・c_・`)このサイトを見つけて自分だけじゃないと少しほっとしました。子供に影響がないかばかり気にして、、、5月中旬が予定です、掻きすぎないようにしないとですね(・c_・`)

返信する
アバター こぐまこ

はじめまして!
本日妊娠性掻痒症と診断された妊娠4ヶ月の者です。
とにかく堪え難い痒みで睡眠時間が確保できず、
我慢の限界で皮膚科に駆け込みました…涙

まとめの記事、とっても参考になりました!
ありがとうございます。
自分のこの表現しようのない痒みや辛さを、どうやって夫に伝えようかと悩んでいましたが、
この記事を読んでもらうことにします^_^

しかし妊婦の数パーセントしかかからないなんて、知りませんでした…。゚(゚´ω`゚)゚。
もうホント、地獄の痒みですよね(T_T)

今日早速、綿の衣服を買いに行ってきます!
…と、このコメントを書き込んでいる今も、かゆーーーーい!!笑笑
痒すぎて、皮膚無くなって欲しい!笑

あ、お風呂後の全裸、いいですね♫
本日から私も真似させていただきます!

返信する
アバター ゆか

かーゆーいーー!!!
痒くて眠れなくてこちらのサイトにたどり着きました。
一人目のときもかゆかったですが、今回もひどいです(;_;)毎日寝不足です。

私がよくやるのは、
かゆいところにドライヤーをあてる(痛くて気持ちいい)
手の甲がかゆいときは鍋にお湯を沸かしてそこに手を入れる(50度くらい?)
でもそうすると違うところがまた痒くなるだけなのですが(汗)

みなさん頑張って乗り越えましょうね(TдT)
ブログ読んで少し元気をもらいました!ありがとうございました。

返信する
アバター まるいな

1人目の妊娠で発疹に悩まされました。お腹や足に赤いポツポツがものすごい数で発生し、毎日薬は塗りましたが見るたびに辛く悲しい思いをしていました。
元々アトピーで行きつけの皮膚科に通っていましたが、はっきりと妊娠によるものとは診断されず、この辛さが皮膚科の先生にさえ分かってもらえないなんてとさらに悲しくなりました。
同じようなつらい経験をした妊婦が私の周りにはいなかったので、こちらのサイトを見てとても心が救われました。医学で解明されていない事は残念ですが、気持ちを共有できると思える事は辛さを和らげてくれます。そして参考になる対処法をまとめていただけて感謝です。
現在は妊娠していませんが、2人目がほしいと願うのと同時にまた発疹に悩まされるかと思うと怖くなります。また悩んだ時はこちらのサイトを心のよりどころにしたいと思っています。
どうか医学でもっと研究が進みますように、いくらでも協力したいです、後の妊婦さんが救われますように。

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アバター まり

私も1人目の出産時に発症し、産んだら治るを信じてきましが、治らず痒いまま2年がすぎ、また妊娠して薬が使えない日々です!今、跡とか残ってますか?この皮膚をみるのが嫌すぎます。

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アバター ままり

私はつわりよりも、あの陣痛よりも妊娠性痒疹の痒みのほうがつらかったです。
2年たちましたが今でも思い出すと気持ちがザワザワしてイーーーー!っという感じになります 笑

出産後も何かと痒みを感じる肌になりました( ;∀;)
体質が変わるというヤツですかね。
もちろん当時に比べたら全然なんですけどね。

返信する
アバター Tommy

今、まさに妊娠性痒疹で毎日死ぬ思いを味わっています。もうすぐ23週ですが17週頃から痒みが出始め、それからこんなに痒い地獄が待っているなんて思いもしませんでした…
もう痒くて痒くて涙が出てきて、泣きながら日々暮らしています。そんな中こちらのサイトに辿り着きました。
分からない方はきっと痒みぐらいでって思われるでしょうけど、本当に辛いですよねこの痒み…
皮膚科で処方して貰った薬も全然効かないですね。気がどうにかなりそうですよね。
赤ちゃんは待ち遠しいですが、この痒みとの戦いが、あと何ヶ月も続くと思うと辛いです泣

返信する
アバター 羅刹

私も2人目(男子)の妊娠8ヶ月かなりました。
最初は指→胸→お腹→顔以外の全てに。産婦人科の医者もビックリするほどの酷さで
ほんと、死にたいと思うくらい辛いですよね…何をしても痒みがおさまる事がなかったので睡眠も1日2時間取れたら良いほうで、家の中じゃ下着もつけずマッパでした。
精神的にも肉体的にもかなりやられてました。
情緒不安定で毎日旦那に八つ当たりしてましたが、優しく受け入れてくれ、あの時はとても助かりました。
私には冷すくらいしか効果がなかったのですが、ムヒはかなり気持ち良くしばらく痒みから解放されました。
かきむしってるのでめっちゃ染みますが…
妊娠性痒疹の治療が少しでも進んでくれたら
世間にもっとこの症状を認知してもらえたら
そう思います。

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